Skip to content Skip to footer

Ako si vytvoriť fitko na doma (Start kit).

Keďže je veľa z nás doma, tak som pripravil základný “kufrík s náradím”, s ktorým je možné si zacvičiť doma, na záhrade, v lese alebo v parku, proste kdekoľvek. Každé “náradie” som zoradil podľa toho ako si myslím, že sú dôležité. Ak budete zvažovať nákup, postupujte najlepšie v číselnom poradí. Výber som…

Read more

Sila dýchania, alebo dýchaním k lepšiemu životu.

Sumár: Neefektívne dýchanie môže viesť ku zvýšenej pravdepodobnosti úzkostí, spánkových porúch, zažívacích problémov, bolestí chrbta a mnoho iného. Anatomicky správne pokojové dýchanie by malo smerovať ku panve využívať bránicu, otvárať hrudník a brušnú dutinu do strán. Začal by som slovami Wima Hofa "Breathe motherfu*ker, breathe". Téma dýchania ma zaujíma už dlhšiu dobu,…

Read more

Nájdete ma: Aircraft Sporthouse

Ivanská cesta 30/D, 821 04 Bratislava

Button's image

© 2024 Mgr. Michal Králik,PhD. Všetky práva vyhradené.