Služby

Dovoľ mi pomôcť ti stať sa lepším, rýchlejším, silnejším a hlavne zdravším.

Osobný tréning

Vďaka niekoľkoročným teoretickým aj praktickým skúsenosťam vo vede,výskume a aplikácii silového tréningu do praxe Vám pomôžem:

  • So začatím aktívneho štýlu života.
  • S návratom do formy po prestávke, alebo tehotenstve.
  • S rehabilitáciou po zraneniach pohybového aparátu.
  • Zlepšiť kvalitu pohybu.
  • Znížiť telesný tuk a nabrať aktívnu svalovú hmotu.
  • Stať sa silnejším.
  • Zlepšiť životný štýl a naučiť sa zdravým stravovacím návykom.
  • Zmierniť, odstrániť svalové disbalancie spôsobené prácou, alebo športom.

Pomáham zlepšovať životy klientom vo všetkých vekových kategóriách. Či už sa jedná o zdravú aktívnu populáciu, zaneprázdnených podnikateľov, ktorí sa chcú udržať v dobrom zdravotnom stave, alebo ľudí s problémami pohybového aparátu. Neváhaj ma kontaktovať, vstupná konzultácia je zadarmo.

Je potrebné si uvedomiť, že každý z nás je jedinečný a ja ku kadžému svojmu klientovi aj tak pristupujem.

Chcete začať športovať a neviete, ktorým smerom sa ubrať?

Diagnostika je základným nositeľom pokroku. Ak nie je známy aktuálny stav, nie je možné sa posunúť vpred. Preto je vždy prvým krokom ku zmene podstatné vedieť, kde sa nachádzame.

Vďaka diagnostike zistíte:

  • Svoj aktuálny stav,
  • úroveň svalových dysbalancií
  • a aj možnosti čo zlepšiť.

V modernej dobe už neplatí, že jediný spôsob, ako byť zdravší je tráviť hodiny v posiľňovni.

Pomocou technológií a aplikácií je možné dosiahnuť požadované zmeny aj z domu. Trénovanie na diaľku (online coaching) pomocou tréningovej aplikácie ponúka plne prispôsobené plány navrhnuté tak, aby:

  • Znižovali riziko zranenia,
  • zlepšovali pohyb,
  • a pracovali na tom, čo chcete dosiahnuť.

Cenník osobných tréningov

Vstupná konzultáciaZadarmo
Individuálna tréningová jednotka35 Eur
Komplexná diagnostika pohybového systému50 Eur
Tréning na diaľku (online coaching) od 50 Eur
Vstupný tréningový balík (vstupná a výstupná diagnostika, 10 tréningových jednotiek)350 Eur
Tréningový balík cvičení (10 tréningových jednotiek)300 Eur
Skupinové cvičenia (do 5 osôb)15e/osoba