Skip to content Skip to footer

Staň sa tou najlepšou verziu samého seba!

Ahoj, volám sa Michal

a ukončil som doktorandské štúdium v odbore športová edukológia na FTVŠ UK v Bratislave. Som rovnako absolventom magisterského stupňa na FTVŠ UK v Bratislave v odbore trénerstvo so špecializáciou na kulturistiku, fitnes a silový trojboj. So športom sa spája celý môj život a ako niekoľkonásobný M-SR sa stále silovým športom venujem. Okrem toho mám však rád akykoľvek šport. 

Celý môj príbeh si môžeš pozrieť tu!

Dovoľ mi, aby som ti pomohol​

Dostať sa do najlepšej kondície, akú si kedy mal. Ak berieš svoje telo vážne, tak sa spojme a dosiahnime spolu Tvoju vrcholnú formu. Po komplexnej diagnostike pohybového systému spolu vieme spolupracovať formou osobných tréningov ale aj online coachingu.

Krátke rady od Králika (KROKy)

Počas svojej tréningovej praxe sa stretávam s rôznymi problémami, ktoré sa často opakujú. Na tie najčastejšie sa snažím ponúknuť komplexnú odpoveď a z toho vyšiel formát blogu a nazval som ho „Krátke rady od Králika“, alebo v skratke „KROKy“ ku lepšiemu zdraviu.

Čas, táto zásadná premenná nám hovorí o tom, aké výsledky môžeme očakávať. Poznáte to, „Koľko času tomu venuješ, taký bude výsledok“ a …

Sumár: Výskumy ohľadom spojenia silového tréningu a otužovania ukazujú, že otužovanie znižuje vyplavovanie voľného testosterónu, vyplavovanie bielkovín (cytokínov), aktiváciu satelitných buniek, a …

KROK 15: Aj ty si športovec

„Ak máš telo, si športovec.“ – Bill Bowerman Áno, čítaš správne. Aj ty si vrcholový športovec. Avšak zabudni na to, že tvojím …

Ak uvažujeme nad tým, čo znamená byť silný, tak mnoho ľudí zabudne na silu úchopu. Avšak sila úchopu limituje naše každodenné aktivity. …

Trénuj z pohodlia domova

Napriek tomu, že prevažne ma nájdete vo fitnes centre, ale viem Vám pomôcť aj na diaľku. Vďaka profesionálnej tréningovej aplikácii viem pomôcť každému, kto chce svoje domáce cvičenie posunúť na vyššiu úroveň.

začni na sebe pracovať už dnes!

Nájdete ma: Elix Performance Center

Nové zahrady I 9, 821 05 Bratislava

Button's image

© 2022 Mgr. Michal Králik,PhD. Všetky práva vyhradené.