Staň sa tou najlepšou verziu samého seba!
Ahoj, volám sa Michal
a ukončil som doktorandské štúdium v odbore športová edukológia na FTVŠ UK v Bratislave. Som rovnako absolventom magisterského stupňa na FTVŠ UK v Bratislave v odbore trénerstvo so špecializáciou na kulturistiku, fitnes a silový trojboj. So športom sa spája celý môj život a ako niekoľkonásobný M-SR sa stále silovým športom venujem. Okrem toho mám však rád akykoľvek šport.
Dovoľ mi, aby som ti pomohol
Dostať sa do najlepšej kondície, akú si kedy mal. Ak berieš svoje telo vážne, tak sa spojme a dosiahnime spolu Tvoju vrcholnú formu. Po komplexnej diagnostike pohybového systému spolu vieme spolupracovať formou osobných tréningov ale aj online coachingu.
Krátke rady od Králika (KROKy)
Počas svojej tréningovej praxe sa stretávam s rôznymi problémami, ktoré sa často opakujú. Na tie najčastejšie sa snažím ponúknuť komplexnú odpoveď a z toho vyšiel formát blogu a nazval som ho „Krátke rady od Králika“, alebo v skratke „KROKy“ ku lepšiemu zdraviu.
„Nemohol som nechať skoliózu, aby zastavila tento sen.“ – Usain Bolt Skolióza, atopický ekzém, kratšia noha a dyslexia… To sú všetko nálepky, …
Poznám kopu ľudí, ktorí makajú 24/7, 12 mesiacov v kuse, rok za rokom. Väčšina z týchto ľudí však jedného dňa narazí na …
Čas, táto zásadná premenná nám hovorí o tom, aké výsledky môžeme očakávať. Poznáte to, „Koľko času tomu venuješ, taký bude výsledok“ a …
Sumár: Výskumy ohľadom spojenia silového tréningu a otužovania ukazujú, že otužovanie znižuje vyplavovanie voľného testosterónu, vyplavovanie bielkovín (cytokínov), aktiváciu satelitných buniek, a …
Trénuj z pohodlia domova
Napriek tomu, že prevažne ma nájdete vo fitnes centre, ale viem Vám pomôcť aj na diaľku. Vďaka profesionálnej tréningovej aplikácii viem pomôcť každému, kto chce svoje domáce cvičenie posunúť na vyššiu úroveň.
