Analýza telesného zloženia - InBody
Väčšina cieľov v oblasti stravovania a fitness sa zameriava na chudnutie alebo priberanie, pričom sa prehliada, že dvaja ľudia rovnakého pohlavia a telesnej hmotnosti môžu vyzerať úplne inak, pretože majú odlišné telesné zloženie. Meranie zloženia vášho tela vám prezradí jedinečný make-up vášho vlastného tela a pomôže vám identifikovať oblasti, na ktorých musíte pracovať, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie a pohodu.
Získanie lepšieho prehľadu o vašej celkovej kondícii začína meraním zloženia tela a prekročením čísla na stupnici. Budete vedieť, či potrebujete nabrať viac netukovej hmoty alebo znížiť percento telesného tuku, aby ste dosiahli zdravé zloženie tela a lepšiu úroveň zdravia.
Prístroj Inbody 120 je zdravotnícke zariadenie na meranie telesného zloženia, založená na bioelektrickej impedančnej analýze DSM-BIA. Presnosť tejto metódy analýzy telesného zloženia bola preverená pomocou zlatého štandardu DXA. Jeho princípom je 8-dotykový systém merania.Možnosti Analýzy
Analýza InBody nie je vhodná pre osoby, ktoré majú implantovaný kardiostimulátor, iné elektronické zdravotnícke zariadenie alebo je tehotná.
Analýza telesného zloženia
- Telesnú hmotnosť
- Tuková a netukovú hmotnosť
- Svalovú hmotu jednotlivých častí tela
- Oblasti telesného tuku ako aj vnútrobrušný tuk
- Celkovú vodu, kostnú hmotu, proteíny a minerály.
- BMI, BMR, pomer pásu a bokov (WHR index).
- Telesnú vyváženosť a zdravotnú diagnózu.
- Históriu telesného zloženia.
- Výsledky telesného zloženia poslané na e-mail.
- Odporúčania o zmene telesného zloženia.
- Dĺžka trvania je 20 minút
Opakovaná analýza telesného zloženia
- Telesnú hmotnosť
- Tuková a netukovú hmotnosť
- Svalovú hmotu jednotlivých častí tela
- Oblasti telesného tuku ako aj vnútrobrušný tuk
- Celkovú vodu, kostnú hmotu, proteíny a minerály.
- BMI, BMR, pomer pásu a bokov (WHR index).
- Telesnú vyváženosť a zdravotnú diagnózu.
- Históriu telesného zloženia.
- Výsledky telesného zloženia poslané na e-mail.
- Dĺžka trvania je 10 minút
Pokyny pred Analýzou
- Deň pred analýzov dodržiavajte normálny príjem tekutín,
- pred analýzou je potrebné byť vzpriamene aspoň 5 minút,
- odstráňte všetky ponožky alebo pančuchové nohavice,
- odstráňte všetky ťažké doplnky, ako sú šperky, hodinky a bundy,
- zahrejte sa 20 minút v chladnom počasí,
- choďte na toaletu.
Čomu sa vyhnúť:
- Nejedzte a necvičte aspoň 3-6 hodín pred analýzou.
- Nekonzumujte alkohol ani nadmerné množstvo kofeínu aspoň 24 hodín pred analýzou
- Pred analýzou sa nesprchujte a nepoužívajte saunu.
- Nepoužívajte pleťové mlieko ani masť na ruky a nohy.
Aktuálne termíny
V prípade zaújmu o viac informácií o týchto Ak by Vám niektorí z termínov nevyhovoval, tak ma kontaktujte na ja@michalkralik.sk pre dohodnutie individuálneho termínu.