Sumár: Neefektívne dýchanie môže viesť ku zvýšenej pravdepodobnosti úzkostí, spánkových porúch, zažívacích problémov, bolestí chrbta a mnoho iného. Anatomicky správne pokojové dýchanie by malo smerovať ku panve využívať bránicu, otvárať hrudník a brušnú dutinu do strán.
Začal by som slovami Wima Hofa "Breathe motherfu*ker, breathe".
Téma dýchania ma zaujíma už dlhšiu dobu,…
Sumár: Pri výbere vhodného trénera je najpodstatnejšie sa spýtať aké má vzdelanie, aká je jeho filozofia, či je trénovanie jeho práca alebo len hobby, ako veľmi je vyťažený a ako často on sám trénuje.
Caveat Emptor. Toto latinské príslovie vo voľnom preklade hovorí, "Zákazník, dávaj si pozor". Čas investovaný do…